こんにちは！ ダイエット9日目とか書いてますが 特に何かやってる感じがしなくなってきました。 ただ単に炭水化物を減らしてる というだけになっています。 今日の体重 2019年6月18日 体重：75.6ｋｇ 体脂肪：40.2％ 身長：165cm 今日食べたもの 朝：ローソ…

石狩市花川南にあるラーメン屋さん「信玄」へ行きました。 ここは時々行くラーメン屋さんです。美味しいですよ。 ススキノ方面にもお店があるようで、有名人も訪れるお店だそうです。 場所は石狩手稲線と花川通り（追分通り）が交わるあたりにあります。 駐…

久しぶりのブログ更新です。 ブログタイトルは前回の更新を引き継いで8日目としました。 ダイエット更新８回目って感じですね。 昨日は札幌ドームで日本ハムと巨人の交流戦でしたね。 主人と息子が観戦に行きましたよ。 私は二人を札幌ドームへ車で送迎しま…

今日の体重 2019年6月6日 体重：76.1ｋｇ 体脂肪：38.9％ 身長：165㎝ 今日食べたもの 朝：アボカドエッグスムージー（卵、アボカド、豆乳、オリーブオイル） 昼：ドリア 間食：菓子パン２個、ポテトチップス 夜：ご飯、味噌汁、キムチ 今日の運動 ウォーキ…

今日の体重 2019年6月6日 体重：76.3ｋｇ 体脂肪：39.1％ 身長：165㎝ 今日食べたもの 朝：豆乳スムージー（バナナ、オレンジ） 昼：海老のビスク、フランスパン 間食：マクポ（アイスコーヒーのセット） 夜：焼肉、キムチ 今日の運動 ウォーキング11,178歩 …

今日の体重 2019年6月5日 体重：76.3ｋｇ 体脂肪：39.5％ 身長：165㎝ 今日食べたもの 朝：バナナ 昼：雑炊 間食：チーズケーキ、おにぎり２個、黒砂糖 夜：カレーライス、サラダ 今日の運動 ウォーキング6065歩 仕事は座りっぱなしなので、足がむくみます。…

ダイエット4日目 今日の体重 2019年6月4日 体重：76.3ｋｇ！ 体脂肪：39.5％ 身長：165㎝ 今日食べたもの 朝：豆乳、バナナ 昼：おからお好み焼き 間食：チョコレート 夜：トマトスープ、フランスパン１切れ 今日の運動 ウォーキング9150歩 今日は初出勤でス…

ダイエット3日目 今日の体重 2019年6月3日 体重：77.2ｋｇ 体脂肪：39.8％ 身長：165㎝ 今日食べたもの 朝：ごはん、酢豚、味噌汁 昼：菓子パン２個 間食：マフィン 夜：ピリ辛唐揚げサラダ 今日の運動 朝：ランニング 40分4.3キロ 朝食前の軽めのランニング…

今日の体重 2019年6月2日 体重：77.5ｋｇ 体脂肪：39.9％ 身長：165㎝ 今日食べたもの 朝：オニオングラタンスープ 昼：冷やしラーメン 間食：クッキー２個 夜：オニオングラタンスープ ３杯 今日の運動 なんにもしなかった！ 昨日走り過ぎて膝が痛いし、太…

ルンバ780を掃除 いつもお世話になっているルンバさん アイロボット780 外出時は必ずと言っていいほどお掃除をお願いしています。 帰宅した時のお部屋がきれいになっているのは本当にありがたいです。 私はルンバさんと敬意を込めてお呼びしております。 マ…

ダイエット初日 今日の体重 2019年6月1日 体重：77.8ｋｇ 体脂肪：38.8％ 身長：165㎝ 今日食べたもの 朝： 納豆チャーハン 白菜のお味噌汁 昼：なし 間食： オレンジ3切れ ソルティーライチパウチ 金麦500ml カルピス250ml せんべい1.5枚 夜： おからお好み…

石狩市花川北にパン屋さんをみつけました。 発酵工房 いし田"や 石狩市いし田やパン このパン屋さんの存在に気が付いたのは4月頃のこと。 朝から路駐してる車が多くて「なにかな？ 」と思ったらパン屋さんらしい。 パン好きとしてはとても気になっており、 …