スタバで初めてのカスタムオーダーした話
スタバの一番大きいベンティサイズは
590cc入るって知ってましたか？
500ccの缶ビールより多いですね。
コーヒーをこんなにたくさん飲むかな？
コーヒーだけよりも
フラペチーノやラテにトッピングを加えた
オリジナルオーダーだと納得のサイズです。
スタバでタンブラーを買うと1000円のチケットもらえる
先日、初めてカスタマイズオーダをしました。
職場ではコーヒーカップを机に置くことが禁止！
というか蓋つきじゃないと
飲み物をおいてはいけないルールがあります。
なので職場で使う大きくて蓋がついた
コーヒータンブラーをあちこち探していてました。
普通に象印のステンレスボトルでもいいのですが、
コーヒータンブラーを使って見たかったんです。
ただのかっこつけです。
スタバの前を通りかかった時、
ショーウインドウに並べられていたボトルを見つけました。
デザインは日本風の柄で
（多分外国人向けお土産用？）
イマイチかわいくなんですけど、
大きさが私が求めていた理想だったのです。
値段は四千円くらいだった気がします。
このステンレスボトルに1000円分の
ドリンクチケット（コミュータマグクーポン）がついていました。
初めてのスタバカスタマイズの頼み方
1000円分も飲めるんだ！と嬉しくなりましたが、
「・・・１杯しか頼めない。」
じゃあ一番高い飲み物はなんだろ？
ネットで1000円カスタマイズで検索すると
いろいろスタバマニアの方々の御指南が載っていました。
「知らない言葉がいっぱいで難しそう」
ネット情報を参考にはしましたが、
私はレジのおねいさんに相談することにしました。
知ったかぶって"かみかみ"なオーダーすることが
目に見えていたからです。
「1000円のチケットを使ってオーダしたいのですが、
おすすめってありますか？」
と言ってみました。
スタバのおねいさんは
とても親切に微笑んでメニューを見ながら一緒に考えてくれましたよ。
スタバで1000の飲み物を作るには
近くに高級スタバはないため、
普通のスタバで高い飲み物といえば
フラペチーノのベンティサイズになるようです。
それでも590円くらいです。
そこに生クリームやらチョコレートを追加して
オリジナルドリンクを作れば1000円に近づきます。
しかし追加メニューの単価は意外に安いのです。
* シロップ各50円
* エスプレッソショット50円
* チョコチップ50円
* 牛乳を豆乳に変える50円
* ホイップクリーム50円
などなど。50円だらけ
全部乗せして、果たしてどんな味になるのか？？
特にシロップは混ぜても美味しいのかが疑問
シロップは１種にした方が良さそうです。
オーダーがむずかしいそう
私は、スタバへ行ったことはあっても
普通のコーヒーかカフェラテか
せいぜいキャラメルマキアートぐらいしか頼んだことないです。
サイズはと聞かれれて
「一番小さいので」とか「Mサイズくらい」
と答えることしか出来ない人です。
いきなりネットで調べてとおりに
ホワイトチョコモカフラペチーノベンティーキャラメルソースヘーゼルナッツシロップエスプレッソショットホイップクリーム
とスラスラ言呪文を唱えることは、
スタバ初心者には無理です。
美味しオーダーにしたい
オーダをレジのおねいさんに 委ねると必ずや的確なアドバイスがいただけるはず。 そう思って、お願いして見ましたよ。
気分に会うオーダーにしたい
フラペチーノが一番値段が高い!
ということはネットで調べて知っていましたが、
私がこのオーダーにチャレンジしたのは
2月の終わりでした。
まだまだ寒くて氷を食べる気持ちにはなれませんでした。
メニューがわからなくてもオーダーしたい
まずはベースとなるドリンクを聞かれました
会社へ持ち帰りしたいとに告げると、
「アイスコーヒーを氷無しにしませんか」と
「いいですね！氷で薄まるのも嫌だし、残った氷を捨てに行くのも面倒！」 ナイスアドバイスおねいさん！ じゃあベースは氷無しアイスコーヒー系で！！
レジのお姉ちゃんとじっくり決める
さらに、どんな味がいいかと聞かれ 「甘いのがいい」と行ったら、 「カフェモカはいかがでしょう？」
アイスカフェモカなんて普段は頼まないから即OK！
「ミルクを豆乳になさいますか？」
そうそう、豆乳にしたら50円分だった。いいね！
シロップはいかがしますか？
メニューを見ながらアーモンドトフィーを選択しましたよ。
美味しそうな名前だったから！
「エスプレッソショットを追加すると
少し苦味が加わりますよ。」
おー！噛みそうなオーダを言ってもらえた！ エスプレッソなんて ちょっと大人な感じだしてていいですね。
「ホイップクリームはかけますか？」
お願いします！
「溢れるから全体少なめにいたしますね」
おねいさんの提案には全て「はいお願いします。」
自分で選んだのはシロップくらいですね。
そしてできたのはこれ！
おいしー
結局値段は720円で
ぜんぜん1000円に届きませんでした。
初めてでも美味しオーダーができること
私がスタバへ言った時間は朝の９時頃で
出勤前の混雑はなかったけど
私の後ろに3人くらい並んでいました。
でも,私を担当してくれたおねいさんは
嫌な顔せず笑顔で対応してくれたし、
ほか２台のレジでオーダーを受けていたので
焦らずオーダーできました。
初めてのオーダーも
おねいさんを巻き込めば簡単です。
1. レジに行って1000円チケットがある事を告げる。
2. ベースのドリンクを決める。
3. あとは全部相談
おいしいオリジナルドリンクが出来上がり！
恥ずかしがらずにスタバのおねいさんに相談して
美味しいオリジナルドリンクをオーダーしましょう。
突然春休みになった
北海道に緊急事態宣言が出されました。新型肺炎コロナウィルスを広めないため、日本中の学校が休みになりました。
冬休みのような宿題もなく、予定も無い長期休暇です。
友達と遊ぶ事も出来ません。
息子は一人で留守番です。
野球が、休みになりました。
塾が休みになりました。
そう、彼には突然、ゲームをいくらでもできる時間を手に入れたのです。
ゲームするよりほかにする事無い！
彼はそう言いますが、
やる事いくらでもあるでしょう！
ネコのトイレをそうじしなさい！
いや、まず朝起きた着替えろ！
母が帰ってくるまでパジャマってことあるか！
食べた食器は洗っておけ、
せめて、台所に下げなさい。
あー、今までちやんと教えていなかったツケですね。
母も反省しております。
この突然の春休みはいつまで続くのか？
3月24日までずっと休みになるのかな？
新型肺炎が出てない街では休みにしてない所もあるとか。
しかし、北海道は全国一の発症だから
これ以上広めないために休みになるのは仕方ないです。
ただ、一日も早く、学校再開して欲しいですね。
月曜日の朝には何か連絡が来るそうです。
先生も急な事で準備も出来ていなくて大変だと思います。
ここはお互い頑張っていかないとですねー
ダイエット９日目
こんにちは！ ダイエット9日目とか書いてますが 特に何かやってる感じがしなくなってきました。
ただ単に炭水化物を減らしてる というだけになっています。
今日の体重
2019年6月18日 体重：75.6ｋｇ 体脂肪：40.2％ 身長：165cm
今日食べたもの
朝：ローソンのカフェラテ 昼：ハンバーグ、ローソングリーンスムージー 間食：ローソン南国フルーツジュース 夜：赤ワイン、チーズ、海老マヨ
今日の運動
ウォーキング 9115 歩
反省
体重はあまり変わらないけど、体脂肪が増えてる！
昨日はプーアル茶を1リットル飲んだけど、体脂肪は減ってなかった。
今日も引き続き台湾土産でもらったプーアル茶を作って飲みましたよ。
運動らしい運動はしてないけど、休み時間に散歩したり、階段で8階まで登ってます。
8階につくときには、息が上がってはーはーしてます。
お昼ご飯はハンバーグとジュースでゆるく低糖質で済ませました。
ハンバーグはソースがたっぷりかかっていたし
ジュースも糖質オフを選んだけど
結構糖質をとったのではと思います。
これにご飯やパンを食べたら、かなり糖質が多かったかなあ？？
なんとなくですが、ご飯やパンなどの主食を食べない方が
お昼ご飯のあと、眠くならない気がします。
お昼は主食抜きで頑張ります！
#石狩市のラーメン屋さん「信玄」
石狩市花川南にあるラーメン屋さん「信玄」へ行きました。
ここは時々行くラーメン屋さんです。美味しいですよ。
ススキノ方面にもお店があるようで、有名人も訪れるお店だそうです。
場所は石狩手稲線と花川通り（追分通り）が交わるあたりにあります。
駐車も１０台以上はとめられるけど、
お昼時は混み合って止めるのが難しいです。
近くに停めておけるような場所もないです。
車で行くなら開店直後の１１時頃を狙って行くか、２時過ぎが良いと思います。
メニュー
リーズナブルな価格だと思います。
私はいつも 播磨 こってり塩味を頼みます。
息子はミニチャーシュー丼がとハーフラーメンのセット
「謙信セット」 を食べています。
チャーシュー丼は甘めのタレが絡まったチャーシューと生卵ののった丼です。
息子は小学校低学年の時は生卵が食べられなかったのですが、 このチャーシュー丼の甘いタレと生卵を合わせて食べると美味しかったらしく
いつの間にか卵かけご飯が食べられるようになりました。
卵のコクと甘口チャーシューがホカホカご飯と合わさって、 日本人でよかったと思える美味しいご飯になります。
男子なら大盛り食べてしまうのでは？？
チャーハンも美味しいですよ。ただし、平日の夜しか提供されていないです。
チャーハンは本当にチャーシューがゴロゴロ入っていて、
塩味が絶妙で本当に美味しいのでオススメです。
ぱらぱらご飯とゴロゴロチャーシューのチャーハンは 最後の一粒まで残さず食べられます。
餃子もこれまたおいしいんです。
皮がカリッと焼きあがってジューシーな餡と合わさってとても美味しいです。
嬉しいことに、餃子はいつでも食べられます
ラーメン
私は塩味が好きなので今回はこってり塩をオーダーしました。
濁ったスープで味噌味みたいな色なのですが、
きりりとした塩味とコクのあるスープで、飲み干したくなる味です。
トッピングはシンプルにネギとチャーシューとメンマ、もやしです。
主人はしょうゆ味を頼んでました。
トッピングに海苔が入っていましたね。
写真を撮る前に食べられてしまいました。
息子は味噌味が好きで信州味噌味を頼んでいましたよ。
味噌味は甘口です。
優しい甘さでコクがあって美味しいです。
まとめ
有名店なのに素朴なたたずまい。
しかも石狩市にあるというラーメン屋さん 信玄 。
石狩と言えども、
そんなに遠いラーメン屋さんではありませんね。
味、値段、アクセス全て満足のお店だと思います。
ダイエット8日目
久しぶりのブログ更新です。
ブログタイトルは前回の更新を引き継いで8日目としました。
ダイエット更新８回目って感じですね。
主人と息子が観戦に行きましたよ。
私は二人を札幌ドームへ車で送迎しました。
温泉「ほのか」でお風呂に入って、野球が終わるのを待っていましたよ。
今日の体重
2019年6月15日 体重：75.3ｋｇ 体脂肪：39.2％ 身長：165㎝
今日食べたもの
朝：ドーナツ、コーヒー 昼： 間食： 夜：
今日の運動
ウォーキング 歩
反省
体重が１キロ減っていますが体脂肪は増えています。
「ほのか」の岩盤浴でたくさん汗をかいたからでしょうか？
体重は減っていますが、水分だけが減ったようで
体脂肪は増えています。
それでも徐々に減っていると思います。
考えられる理由は
- 毎朝エッグスムージを飲むようした
- お昼の弁当はおかずのみ、パン、コメなど主食は食べない
- 夕食も極力パン、コメを食べない（ようにしている）
炭水化物を減らしたのが体重に反映されているのかな？
エッグスムージーを飲むようになってからお通じがとても良いです。
最初にレシピ通りに作ったスムージーをは美味しくなかったので
豆乳と卵の他にバナナ、キウイなどフルーツを入れてはちみつもいれて
甘いスムージにしています。
油もオリーブオイルではなくココナツオイルにしています。
朝食はこのスムージーを飲むだけですが、
お昼までお腹がならないし、飲んで１時間ほどでもう便意があります。
そして、お昼ご飯を食べたあとも便意があり、1日２回は出るようになりました。
ダイエット7日目
今日の体重
2019年6月6日 体重：76.1ｋｇ 体脂肪：38.9％ 身長：165㎝
今日食べたもの
朝：アボカドエッグスムージー（卵、アボカド、豆乳、オリーブオイル） 昼：ドリア 間食：菓子パン２個、ポテトチップス 夜：ご飯、味噌汁、キムチ
今日の運動
ウォーキング7,499歩
今日の反省
太らない朝食エッグスムージー
さっそく作ってみましたが、あまり美味しくはないです。
いつもバナナやオレンジなどフルーツと豆乳やヨーグルトで作った甘めのスムージーを飲んでいたので、
甘みがぜんぜんない、スムージーというよりポタージュスープのような飲み物です。
ですが、これを飲んだらぜんぜんお腹がすきません。
いつもは仕事中にお腹がなって、飴や黒砂糖を舐めているのですが、
今日はまったくなにも口に入れなくてもお昼まで平気でした。
卵のタンパク質が腹持ちがいいのでしょうか。
週末は飲み会があるので順調に減っている体重、元にもどるだろうなぁ
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ダイエット6日目
今日の体重
2019年6月6日 体重：76.3ｋｇ 体脂肪：39.1％ 身長：165㎝
今日食べたもの
朝：豆乳スムージー（バナナ、オレンジ） 昼：海老のビスク、フランスパン 間食：マクポ（アイスコーヒーのセット） 夜：焼肉、キムチ
今日の運動
ウォーキング11,178歩
今日の反省
昨日、夜にたくさん食べたし、運動もしてなかったのに体重増えていなくてホッとした。
体脂肪がほんの少しだけど減っていて嬉しい！
仕事中に眠くならないよう、毎日お昼は超軽め。
仕事が終わってから今日はマック行ってしまいましたが。。。
夕食にお米を食べなかったよ！
ダイエット日記なのに、ぜんぜんダイエットらしいことしてない。
ダイエット4日目
ダイエット4日目
今日の体重
2019年6月4日 体重：76.3ｋｇ！ 体脂肪：39.5％ 身長：165㎝
今日食べたもの
朝：豆乳、バナナ 昼：おからお好み焼き 間食：チョコレート 夜：トマトスープ、フランスパン１切れ
今日の運動
ウォーキング9150歩
今日は初出勤でスーツにパンプスでたくさん歩いて疲れた
今日の反省
ランニングした後は体重が減りますね
嬉しい限りです
夜はお米食べなかったのもよかったかな？？
マフィンは食べちゃいましたけどね。
初出勤で、簡単な打ち合わせで半日で帰れたけど、疲れた。
仕事早く帰れる日もあるのでその日は帰宅ＲＵＮしようと計画中。
リュックを買おう！
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７年目のルンバ780を掃除してみました
ルンバ780を掃除
いつもお世話になっているルンバさん
アイロボット780
外出時は必ずと言っていいほどお掃除をお願いしています。
帰宅した時のお部屋がきれいになっているのは本当にありがたいです。
私はルンバさんと敬意を込めてお呼びしております。
マニュアルに書かれている掃除道具を準備
掃除機や新聞紙、付属品のリングカッターなど
ルンバさんをひっくり返すとこんな感じ
ブラシにゴミがからまっていますね。
エッジクリーニングブラシを掃除する
ドライバーで羽（エッジクリーニングブラシ）を取り外します。
羽（エッジクリーニングブラシ）を外すと綿ゴミが溜まっていました。
ゴミを取り除いて新しい羽（エッジクリーニングブラシ）に交換しました。
２本のブラシを掃除
ワイヤーガイドを開けてブラシを外します。
ここもゴミだらけ
金属のゴミセンサー部分に綿ゴミが張り付いていました。
水分のあるゴミを取って張り付いてしまったのでしょう。
綿棒やウエットティッシュでゴミをふきとりました。
黒い部分もセンサーなのでここも掃除します。
隙間に入り込んだゴミは掃除機で吸い込みながらエアダスターで吹き飛ばします。
ゴムぶらし（フレキシブルローラー）に糸が絡みついていました。
本当はこんな風にカッターで切って外すのですが今回は交換します。
ダスト容器の掃除
ダスト容器から黄色のフィルターを外し、
ダスト容器のほこりを掃除機で吸い込みながらエアダスターで吹き飛ばします。
中をウエットティッシュできれいにふきました。
黄色のフィルターも今回交換します。
タイヤの掃除
小さなタイヤ（前輪）は真上に引っ張ると外せました。
もちろんゴミや髪の毛が挟まっていましたよ。
大きいタイヤ（後輪）は隙間のゴミを掃除機で吸い取ります。
ルンバさんをひっくり返して後輪を回して、
さらに押し込むようにポンポンと叩いてまた掃除機でほこりを吸い取ります。
段差センサーの掃除
段差センサーは６箇所ついていました。
綿棒でほこりをかき出して掃除機で吸い取りました。
最後にバンパーを拭いて完了です。
終わりに
実はルンバさん2011年12月購入しましたが、
年に数回しか使用していませんでした。
ローラーに絡まった糸や髪の毛を取り除いてはいましたが、
きちんと掃除したのは初めてです。
これからは仕事も忙しくなるのでどんどんルンバさんにお掃除をお願いしますね！
20190601ダイエット記録
ダイエット初日
今日の体重
2019年6月1日
- 体重：77.8ｋｇ
- 体脂肪：38.8％
- 身長：165㎝
今日食べたもの
朝：
- 納豆チャーハン
- 白菜のお味噌汁
昼：なし
間食：
- オレンジ3切れ
- ソルティーライチパウチ
- 金麦500ml
- カルピス250ml
- せんべい1.5枚
夜：
- おからお好み焼き
- 金麦500ml
おからお好み焼きレシピ
おからパウダー
卵 2個
だしの素
キャベツ
豚肉
紅ショウガ
ソース
マヨネーズ
分量は全ててきとーです。
卵２個をといて、おからパウダー適量とだしの素を混ぜます。
硬いようならば水を入れましょう。
キャベツ、イカをいれて混ぜます。
お好みでネギ、ニラ、もやしなども入れて大丈夫。
豚肉は軽く炒めてその上に生地を流して蓋をして焼きます。
両面をこんがりと焼いたら、ソース、マヨネーズをかけて食べましょう。
生地に小麦粉を使っていないのでかなり糖質オフになります。
ソースには糖質が多いのでかけすぎ注意です。
普通のお好み焼きの味で美味しいです。
今日の運動
朝ヨガ15分ほど。 体が硬いので結構大変で汗をかきます。
ランニング14㎞ 1時間34分
ナイキのランニングアプリＮＲＣを使って走っています。
このアプリのガイドランは、走っている間に、
「姿勢は？目線は？」と確認をしてくれたり
「力がはいっていませんか、腕をふっていますか」と声かけしてくれたり
「15分経過、いい調子」と時間を教えて励ましてくれるので
1時間のランニングがペース良く走れて、時間の配分も時計を見なくてもわかるのでとても気に入っています。
１時間があっという間に感じます。
いろんなガイドランがあり、60分のロングラン、インターバル走、
スポーツジムでのトレッドミルでのランニングなどが選べます。
ただ音楽を聴きながら走るよりも、インストラクターからアドバイスや、
励ましをうけて走る方が私は好きで、ランニングを楽しく続けられています。
今日の反省
ビールを飲んじゃうんですよ。
飲むなら。糖質オフのビールにしよう。
いやいや、ただの炭酸水でがまんしなければ。
体重が重いのでランニングするとひざが痛くなります。
石狩市のパン屋さん発酵工房 いし田"や行ってきました。
石狩市花川北にパン屋さんをみつけました。
発酵工房 いし田"や
このパン屋さんの存在に気が付いたのは4月頃のこと。
朝から路駐してる車が多くて「なにかな？ 」と思ったらパン屋さんらしい。
パン好きとしてはとても気になっており、
いつ頃石狩にお引越しされたかはわからないのですが
昨年12月までは手稲区星置で営業されていた人気店だったそうです。
もしかして冬にはすでに石狩で営業されていたのかも。
車でしか通らない道なのできっと雪山で気がつかなかったのでしょう。
調べたところによりますと、
- 朝は７時頃お店が開くらしい
- チョコマーブルパンが美味しいらしい
人気店だから休日はきっと混み合うだろうと思い
仕事休みの平日に行ってきました！
朝から並ぶ価値あり
朝６時４５分に到着
なんと私が１番乗りでした。
「仕度中」の看板が出ており、中では人影が動いているよう。
そしてパンのいい香りもしました。
私の後ろには７時の時点で６人ほど年配のマダムが並ばれていました。
平日なのでマダムが多かったのかな？
この日は７時１５分頃開店となりました。
その時で１０人以上は並ばれていましたよ。
お店はこじんまりとして棚には焼きたてパン色々と並んでいましたが
５人も入ればいっぱいの店内でゆっくりパンを選ぶことはできず
とりあえずお目当のショコラマーブルとクロワッサン
甘いパンを食べたかったので
クリームコロネ、メロンクリームパン
そして、レジ前にあったバゲットをとってお会計
1300円くらいでした。
メロンクリームパンは焼きたてパンで柔らかくて
トングで掴んだら潰れてしまいました。
今度は優しく掴まなくては！
お店を出るときに店内を改めてみると
マーブルパンは他にもバジルや甘夏などの限定品もありましたが
混んでゆっくり選べなくて残念でした。
他の人はベーコンエピをたくさん買っていました。
これも人気なのかな？
今度買って見たいと思います。
もっちりふわふわ
家に帰って食べたらビックリしました
美味しくて！
生地がもっちりふわふわなの
ショコラマーブルは柔らかくてナイフで切るのが難しく
少しずつ手でマーブルの層に沿って剥がしながら食べましたよ。
バゲットもぱりふわでした。
ジャムやチーズなんかつけなくても
美味しくて一人で全部食べてしまいそう！
低糖質時代に逆らってでも食べたいパンです。
お店について
場所は札幌方面からは追分通りを北上するか、
石狩手稲線を花川通りで右折（信玄ラーメンのあたり）して
5丁目通り（若葉通り）付近です。
本当に小さな店舗で駐車スペース１台分ありましたが、
みなさんが行列してるので実際は停められないと思います。
お店は花川通り北側に面しています。
お店の前に路駐してる車がたくさんいるのでわかると思います。
２車線の広い道ですが、朝はスクールバスも通るので気をつけましょう。
普段は月曜日と時々火曜日がお休みのようですが、
発酵工房 いし田"やのFacebookを見たら
機械の故障で臨時休業されていたようです。
だいたい10時くらいには売り切れて閉店されるようですよ。
お店のオーナーさんはFacebookのプロフィール画像のような方でした。
ジャムおじさん風ではなかったです
また買いに行きますね！！
