ダイエット7日目
今日の体重
2019年6月6日 体重：76.1ｋｇ 体脂肪：38.9％ 身長：165㎝
今日食べたもの
朝：アボカドエッグスムージー（卵、アボカド、豆乳、オリーブオイル） 昼：ドリア 間食：菓子パン２個、ポテトチップス 夜：ご飯、味噌汁、キムチ
今日の運動
ウォーキング7,499歩
今日の反省
太らない朝食エッグスムージー
さっそく作ってみましたが、あまり美味しくはないです。
いつもバナナやオレンジなどフルーツと豆乳やヨーグルトで作った甘めのスムージーを飲んでいたので、
甘みがぜんぜんない、スムージーというよりポタージュスープのような飲み物です。
ですが、これを飲んだらぜんぜんお腹がすきません。
いつもは仕事中にお腹がなって、飴や黒砂糖を舐めているのですが、
今日はまったくなにも口に入れなくてもお昼まで平気でした。
卵のタンパク質が腹持ちがいいのでしょうか。
週末は飲み会があるので順調に減っている体重、元にもどるだろうなぁ
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