石狩空知後志地方のSORAもよう

日々の雑記帳です

ダイエット9日目

こんにちは! ダイエット9日目とか書いてますが 特に何かやってる感じがしなくなってきました。 ただ単に炭水化物を減らしてる というだけになっています。 今日の体重 2019年6月18日 体重:75.6kg 体脂肪:40.2% 身長:165cm 今日食べたもの 朝:ローソ…

#石狩市のラーメン屋さん「信玄」

石狩市花川南にあるラーメン屋さん「信玄」へ行きました。 ここは時々行くラーメン屋さんです。美味しいですよ。 ススキノ方面にもお店があるようで、有名人も訪れるお店だそうです。 場所は石狩手稲線と花川通り(追分通り)が交わるあたりにあります。 駐…

ダイエット8日目

久しぶりのブログ更新です。 ブログタイトルは前回の更新を引き継いで8日目としました。 ダイエット更新8回目って感じですね。 昨日は札幌ドームで日本ハムと巨人の交流戦でしたね。 主人と息子が観戦に行きましたよ。 私は二人を札幌ドームへ車で送迎しま…

ダイエット7日目

今日の体重 2019年6月6日 体重:76.1kg 体脂肪:38.9% 身長:165㎝ 今日食べたもの 朝:アボカドエッグスムージー(卵、アボカド、豆乳、オリーブオイル) 昼:ドリア 間食:菓子パン2個、ポテトチップス 夜:ご飯、味噌汁、キムチ 今日の運動 ウォーキ…

ダイエット6日目

今日の体重 2019年6月6日 体重:76.3kg 体脂肪:39.1% 身長:165㎝ 今日食べたもの 朝:豆乳スムージー(バナナ、オレンジ) 昼:海老のビスク、フランスパン 間食:マクポ(アイスコーヒーのセット) 夜:焼肉、キムチ 今日の運動 ウォーキング11,178歩 …

ダイエット5日目

今日の体重 2019年6月5日 体重:76.3kg 体脂肪:39.5% 身長:165㎝ 今日食べたもの 朝:バナナ 昼:雑炊 間食:チーズケーキ、おにぎり2個、黒砂糖 夜:カレーライス、サラダ 今日の運動 ウォーキング6065歩 仕事は座りっぱなしなので、足がむくみます。…

ダイエット4日目

ダイエット4日目 今日の体重 2019年6月4日 体重:76.3kg! 体脂肪:39.5% 身長:165㎝ 今日食べたもの 朝:豆乳、バナナ 昼:おからお好み焼き 間食:チョコレート 夜:トマトスープ、フランスパン1切れ 今日の運動 ウォーキング9150歩 今日は初出勤でス…

ダイエット3日目

ダイエット3日目 今日の体重 2019年6月3日 体重:77.2kg 体脂肪:39.8% 身長:165㎝ 今日食べたもの 朝:ごはん、酢豚、味噌汁 昼:菓子パン2個 間食:マフィン 夜:ピリ辛唐揚げサラダ 今日の運動 朝:ランニング 40分4.3キロ 朝食前の軽めのランニング…

ダイエット2日目

今日の体重 2019年6月2日 体重:77.5kg 体脂肪:39.9% 身長:165㎝ 今日食べたもの 朝:オニオングラタンスープ 昼:冷やしラーメン 間食:クッキー2個 夜:オニオングラタンスープ 3杯 今日の運動 なんにもしなかった! 昨日走り過ぎて膝が痛いし、太…

7年目のルンバ780を掃除してみました

ルンバ780を掃除 いつもお世話になっているルンバさん アイロボット780 外出時は必ずと言っていいほどお掃除をお願いしています。 帰宅した時のお部屋がきれいになっているのは本当にありがたいです。 私はルンバさんと敬意を込めてお呼びしております。 マ…

20190601ダイエット記録

ダイエット初日 今日の体重 2019年6月1日 体重:77.8kg 体脂肪:38.8% 身長:165㎝ 今日食べたもの 朝: 納豆チャーハン 白菜のお味噌汁 昼:なし 間食: オレンジ3切れ ソルティーライチパウチ 金麦500ml カルピス250ml せんべい1.5枚 夜: おからお好み…

石狩市のパン屋さん発酵工房 いし田"や行ってきました。

石狩市花川北にパン屋さんをみつけました。 発酵工房 いし田"や 石狩市いし田やパン このパン屋さんの存在に気が付いたのは4月頃のこと。 朝から路駐してる車が多くて「なにかな? 」と思ったらパン屋さんらしい。 パン好きとしてはとても気になっており、 …

登別温泉2日目

雨の予報ですが、朝から良い天気です。 朝ごはん食べて、チェックアウト。 川の水が温泉になってる足湯へ向かいます。 雨上がりなので足湯までは道がぬかるんでましたよ。 以前来た時よりもすっかり整備されていましたよ。 天然の足湯は温度も丁度良く、とて…

登別温泉に来ました

久しぶりに登別温泉に来ました 紅葉がきれい 地獄谷は硫黄の匂い 温泉街を散歩しました。登別温泉にきたら必ず寄る蜂蜜屋さん 杉養蜂園さん いろいろ試食させて頂来ました。 食べ比べで息子がえらんだのは アカシアの蜂蜜です これから寒い季節 蜂蜜ホットミ…

9-18で働く私がTrelloを使って1日3食の献立を考えたら毎日とっても楽になった話

こんにちは! 今日はTrelloというアプリで毎日3食分の献立を作ってるお話です。 1日3食用意するって大変 私は今年から仕事が変わって、9-18でお勤めに出ることになりました。 息子も小学校5年生になり、お留守番も一人でさせられるようになったので、 思…

鬼速PDCAを読んだ

なぜ鬼速PDCAを読んでみたか はてなブックマークを読んでいたらこんな記事が目に止まった toricagoさんの記事 http://toricago.hatenablog.com/entry/2016/10/24/233000 PDCAを回せば仕事がどんどん捗るのかなと素朴に思っていたんだけど、 自分は、やり…

君の名は。母はネタバレ、息子はつばさ文庫

こんばんは アニメ映画はジブリものくらいしかわかりません。 最後に映画館で見たのは「紅の豚」でした。 5年生の息子に好きな子が出来たみたい ある日息子が聞きました。 「ママは小学生のとき好きな人いた?」 ああ、いつしか幼い息子も恋について思いを…

パンを焼きました。

こんばんわ 久しぶりにパンを焼きました。 これは食パンを丸いケーキ型に入れて、 表面に卵を塗って甜菜糖とゴマをかけて焼きました。 ちょっと甘めの食パンです。

日次レビューが大切

こんにちは 手帳術が続かない私は どうしたらいいのかなとネットサーフィンしていて 「日次レビュー」がどうやら大切だという記事に出会い 早速実践してみることにしました。 参考にさせていただいたのはこちら cyblog.jp この中で紹介されていた 「日次スタ…

あな吉さん手帳術にtryしているんだけど続かない自分

自分のダラダラ癖をなんとかしたいなぁ と思っているのですが、どうにもできずこんにちまできています。 やらないといけないことをテキパキ片付けたい! そんな時、ネットで見つけたのが あな吉さん手帳 付箋を書いてはがすという手帳術 アナログな私に向い…

googleアドセンスから支払いがありました!

月末の支払い確認で通帳を記帳してみたら 1万円増えている?? アドセンスが支払いされたようです。 きゃっふぉーい!! 心当たりはあります。 トレンドブログ塾に入って 一生懸命記事を書いていたものの たいした成果もなく、塾の期間が終わり放置していた…

「パタリロ」が舞台化ですと?誰がパタリロ?バンコラン、マライヒは??

♪だーれが殺したクック ロビン ♪だーれが殺したクック ロビン ♪花はらんまん咲き乱れー 花とゆめをずっと読んでおりました私としては この、「パタリロ」舞台化のニュースを聞いて ぶっ飛んでおります。 あの、常春の島、マリネラ王国の国王 パタリロ ド マ…

ポンパレで買ったものが1ヶ月も届かないから電話した

ポンパレでチアシードを買いました が、1ヶ月待っても届きません。 ポンパレで買ったものが1ヶ月も届かない - 筋肉レギンス ポンパレのヘルプのページには って書いてあったので 直接販売者へ電話してみました。 飛脚ゆうメール便のメリットって? 電話を…

Macにカレンダーアプリ Day−Oを入れました。

Macユーザーです。 パソコン上に1ヶ月のカレンダーがあったらいいなと思って あれこれ見ていたら、コンパクトなカレンダーアプリを見つけました。 shauninman.com ダウンロードは サイトの下の方にあります。 デフォルトの時刻は非表示に Macデフォルトの時…

google+のコレクションを作ってみた

google+使ってますか? 私は全然使ってません。 でも、最近、「コレクション」という機能を知り、 自分の好きな記事を集めることを始めました。 気になった記事をEvernoteとかpocketなんかに ”がしがし”放り込むことは多くの方が実践されていると思います。 …

ポンパレで買ったものが1ヶ月も届かない

ポンパレで購入した「チアシード」がまだ届かない。 購入日は2016/5/19 6月17日までに順次出荷ってかいてあるんだけど 今日は6月22日 東京から北海道まで5日もかかるかな?? だけどポンパレは 発送予定日より1週間程度経過しても商品が届かなかったら 直…

晴れ

気温が上がって久しぶりに晴れ