ダイエット5日目

今日の体重

2019年6月5日 体重：76.3ｋｇ 体脂肪：39.5％ 身長：165㎝

今日食べたもの

朝：バナナ 昼：雑炊 間食：チーズケーキ、おにぎり２個、黒砂糖 夜：カレーライス、サラダ

今日の運動

ウォーキング6065歩

仕事は座りっぱなしなので、足がむくみます。 休み時間のたび８階まで３往復

今日の反省

食事の内容が全然ダイエットじゃない。 朝、時間がなくて食べられないので、仕事中お腹がなりそうになると黒砂糖を舐めています。 きっと明日は体重ふえてるだろうなぁ。
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