ダイエット4日目

ダイエット4日目

今日の体重

2019年6月4日 体重：76.3ｋｇ！ 体脂肪：39.5％ 身長：165㎝

今日食べたもの

朝：豆乳、バナナ 昼：おからお好み焼き 間食：チョコレート 夜：トマトスープ、フランスパン１切れ

今日の運動

ウォーキング9150歩

今日は初出勤でスーツにパンプスでたくさん歩いて疲れた

今日の反省

ランニングした後は体重が減りますね

嬉しい限りです

夜はお米食べなかったのもよかったかな？？

マフィンは食べちゃいましたけどね。

初出勤で、簡単な打ち合わせで半日で帰れたけど、疲れた。

仕事早く帰れる日もあるのでその日は帰宅ＲＵＮしようと計画中。 リュックを買おう！
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