ダイエット3日目

ダイエット3日目

今日の体重

2019年6月3日 体重：77.2ｋｇ 体脂肪：39.8％ 身長：165㎝

今日食べたもの

朝：ごはん、酢豚、味噌汁 昼：菓子パン２個 間食：マフィン 夜：ピリ辛唐揚げサラダ

今日の運動

朝：ランニング　40分4.3キロ

朝食前の軽めのランニング

今日の反省

昼の菓子パンとおやつのマフィンは炭水化物の取りすぎ

明日から仕事をすることになりました。

一駅前で降りてウォーキングするようにしよう！
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